Kuuden viikon tehodieetti

Tänään se virallisesti lähti käyntiin. Kuuden viikon tehodieetti. Sinä aikana on tarkoitus saada viisi kiloa pois. Hieman otin varaslähtöä jo viikonloppuna. Kävin läpi kotijumppa ohjelman ja kävin lenkillä molempina päivinä. Nyt on sekä takapuoli, että jalat kipeänä. Mutta tämä on sitä hyvää kipua. Kipua josta tietää, että on tehnyt jotain.

Sunnuntaina aloittelin jo ruokavaliotakain. Halusin tietää että kuolenko nälkään kuuden viikon aikan. Tällä ruokavaliolla ei todellakaan kuole nälkään. Hyvä kun jaksoin syödä annokset. Iltapalaa en edes ehtinyt syömään. Mutta tuo voi johtua siitä, että sunnuntaina nukuttiin pidempään ja aamupalan syöminen jäi aika myöhäiseksi.

Tänään minulla on ruokana:

Aamupala:

45g kaurahiutaleita (en pidä kaurapuurosta, joten sekoitin ne mehukeittoon)

150g sokeritonta mehukeittoa

100g raejuustoa

tämän lisäksi olisi pitänyt ottaa kaksi omega3:a, mutta arvatkaa vaan muistinko.

Lounas: (tämä on oikeasti päivällinen, mutta mulla meni ristiin lounaan kans)

100g poronlihaa

40g kaura-riisiä (joka olisi kuulunut päivälliseen, mutta nyt hupsahti lounaan sekaan)
200g uunissa kypsytettyjä vihanneksia, jotka on maustettu runsaalla chilillä.

10g oliiviöljyä

Välipala:

250g maitorahkaa

100g mustikoita

tätä kokeilin jo eilen. arvatkaa mille maistui ilman sokeria...

Päivällinen:

100g poronlihaa

25g raejuustoa

200g vihanneksia

Iltapala: (tämä on vielä auki, mutta katsotaan mitä keksin, ohjetta noudattaen tietysti)

Illalla olisi vielä kotijumppa.